Åndedrættet er mere end blot luft – det er kroppens sprog, en vej til at mærke, slippe og genfinde balancen i dig selv.

Gennem bevidst åndedræt kan vi skabe forbindelse mellem krop, følelser og indre ro. Det er en enkel, men kraftfuld måde at løsne spændinger, frigive det, der har bundet os, og give plads til klarhed og nærvær.

I sessioner med åndedrætsterapi skabes et trygt rum, hvor du kan møde dig selv uden forventninger. Du behøver ikke vide, hvad der vil bevæge sig eller slippe – åndedrættet guider dig naturligt, og kroppen husker vejen.

Denne form for terapi er for dig, der ønsker at:

Mærke dig selv på et dybere plan.

Give slip på gamle mønstre og spændinger.

Skabe indre ro og balance.

Styrke kontakten mellem krop og sind.

Som kropsterapeut kombinerer jeg arbejdet med kroppen og åndedrættet, så du får støtte både fysisk og følelsesmæssigt. Guidning, musik og opmærksomt nærvær hjælper dig med at finde din egen rytme og dit eget tempo – præcis som du er.

Åndedrætsterapi kan bruges som en del af et forløb, hvor vi sammen udforsker kroppens og åndedrættets visdom. Målet er altid det samme: at skabe mere plads, mere frihed og mere nærvær i dit liv.